EINZELTHERAPIE
Ein zufriedeneres, gesünderes Selbst
Wo viele Therapieverfahren vor allem über Denkprozesse nach Veränderungen und Lösungen suchen, biete ich dir einen ganzheitlichen Zugang, der den Körper, die Gedanken, Gefühle und das vegetative Nervensystem einbezieht. Dabei spielt die Beziehung zwischen dir und mir als Therapeutin eine zentrale Rolle.
Ich konzentriere mich darauf, dich und deine Problematik sowohl in der Gegenwart, als auch in einem reflektierten Rückblick und einer zielgerichteten Vorausschau zu betrachten. Der Fokus liegt auf deinen Stärken, Fähigkeiten und Ressourcen. Wir Menschen sind grundsätzlich in der Lage, mit überfordernden Ereignissen umzugehen – auch mit solchen, die tiefgreifende Auswirkungen haben. Manchmal braucht es nur ein wenig Unterstützung, um die Selbstregulation wiederherzustellen.
Veränderungen sind nur dann nachhaltig, wenn du als ganzer Mensch angesprochen wirst. Dein Kopf muss wissen, wohin die Reise geht, dein Herz muss sich sicher und gehalten fühlen, damit du deine Erkenntnisse nicht nur verstehst, sondern auch in deinem Leben umsetzen kannst.
Worum geht es?
Die Grundlage unserer therapeutischen Arbeit ist die Herstellung von Sicherheit. Egal, ob du an einer akuten Krise, langanhaltenden Belastungen oder anderen persönlichen Herausforderungen arbeiten möchtest – es ist wichtig, den automatisch ablaufenden Prozess zu unterbrechen, bei dem körperliche Signale unmittelbar bestimmte Gefühle, Gedanken und Handlungen auslösen. In der Therapie arbeiten wir mit dem Körpergedächtnis, das über Empfindungen zugänglich ist. Wir schaffen einen Raum, in dem körperliche und emotionale Erregung verarbeitet und toleriert werden kann.
Dieser Prozess erweitert deinen Handlungsspielraum, sodass du Gefühle besser aushalten kannst und mehr Stabilität gewinnst. Im weiteren Verlauf bringen wir auch die Verstandesebene ins Spiel, um den emotionalen Erfahrungen einen Sinn zu geben und die kognitive Verarbeitung zu fördern.
Ich nutze eine Vielzahl therapeutischer Werkzeuge, die an deine individuellen Bedürfnisse und Ziele angepasst sind. Diese Methoden sind flexibel und können im Verlauf der Therapie je nach Fortschritt und Zielsetzung angepasst werden.
Die bewusste Wahrnehmung auf allen Ebenen im Hier und Jetzt bedeutet, dass alte Wunden nicht mehr tief in uns vergraben sind, sondern im gegenwärtigen Moment greifbar und heilbar werden können.
Vereinbare noch heute einen Termin und entdecke, wie ich dich auf deinem Weg unterstützen kann.