EINZELTHERAPIE
Ein zufriedeneres, gesünderes Selbst
Wo viele Therapieverfahren hauptsächlich über Denkprozesse nach Veränderungen und Lösungen suchen, biete ich dir einen besonderen Zugang unter Einbeziehung des Verhaltens, der Gedanken und Gefühle sowie des Körpers und vegetativen Nervensystems. Dabei bekommt die Beziehung zwischen dir und mir als Therapeutin eine zentrale Bedeutung.
Ich konzentriere mich darauf, dich und deine Problematik in der Gegenwart, in erinnertem Rückblick und in zielsetzender Vorausschau zu betrachten. Der Schwerpunkt liegt dabei auf deinen Stärken, deinen Fähigkeiten und deinen Ressourcen. Wir Menschen sind grundsätzlich dazu ausgerüstet, mit überfordernden Ereignissen, auch wenn sie traumatisch sind, fertig zu werden. Manchmal braucht es nur ein wenig Unterstützung, um die Selbstregulation wiederherzustellen.
Veränderungen sind nur möglich, wenn du als ganzer Mensch angesprochen wirst. Dein Kopf muss wissen, wo es lang gehen soll, dein Herz Sicherheit und Halt spüren, sodass du deine Erkenntnisse nachhaltig und lebendig verkörpern kannst.
Worum geht es?
Die erste Anforderung an die therapeutische Arbeit ist die Herstellung von Sicherheit. Egal, ob du an einer akuten Krise, an ausgeprägten Diagnosen oder einem Bindungstrauma arbeiten möchtest – es ist wichtig, den automatisch und unbewusst ablaufenden Prozess zu unterbrechen, bei dem Signale des Körpers normalerweise unmittelbar Gefühle und gewisse Gedanken und Handlungen auslösen. In der Therapie arbeiten wir sozusagen mit dem Körpergedächtnis, das über die Empfindungen zugänglich ist. So bewegen wir uns in einem Rahmen, in dem körperliche und emotionale Erregung verkraftet und toleriert werden kann. Wir erweitern dadurch den Handlungsspielraum, um Gefühle auszuhalten und erreichen so mehr Stabilität. Schließlich schlagen wir die Brücke zur Verstandesebene, um allem einen Sinn zu geben, die kognitive Verarbeitung von emotionalen Prozessen zu fördern und zu integrieren.
Dazu bediene ich mich verschiedenster therapeutischer Werkzeuge, die deinen persönlichen Anforderungen am besten entsprechen. Diese Methoden können im integrativen Verständnis nicht von Anfang an festliegen, je nach Therapiezielen und Therapiephase werden Methoden flexibel an den Therapiefortschritt angepasst und verändert.
Die bewusstere Wahrnehmung auf allen Ebenen im Hier und Jetzt bedeutet, dass alte Wunden nicht tief in uns vergraben sind, sondern in jedem Augenblick in uns wirken und dadurch im gegenwärtigen Moment greifbar und heilbar sind.
Vereinbare noch heute einen Termin und finde heraus, was ich für dich tun kann.